2500字或解开人生健康之密,值得深思 [复制链接]

字或解开人生健康之谜，值得深思

——人类身心灵健康的六通畅和三能量

西医治快病之标，效果明显，但它并不懂身体系统循环及平衡原理，对慢性病往往束手无策。我们经多年对于佛学、道家、中医、瑜伽等的认识和体悟，觉得人体身心灵可分为六个层次的子系统，而子系统间又是相互影响的。各子系统都通畅且良性互动循环，则身心灵自然和谐健康。如果有不通则淤堵，淤重则病变，病变则痛苦，乃至痛不欲生，身心灵俱毁。

六通畅分别为神通、脉通、血通、食通、水通、息通。

最核心层是神通，指的是精神灵*乐观通达，思想情感没有困郁，这样三脉（瑜伽理论，三脉里左右两脉下通睾丸或卵巢，上通头顶，中脉在左右两脉中间，或与脊椎——督脉重合，亦乃人体最重要的造血功能所在，中脉通则精神灵*通达。督脉即脊髓淤堵，则造血机能损坏，生白血病；左脉掌管记忆、过去和情感方面，或关切内分泌系统；右脉掌管我们的思维、未来、行动计划，或关切神经思维系统）七轮（由下而上为根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮到顶轮）就通畅，大脑神经（控制情感情绪）和内分泌（控制身体内部的各种正常化学反应的适宜度）系统就健康，身体各子系统才能和谐平衡。

神通修炼主要法门：高级法是《金刚经》《心经》要旨——无人相、无我相、无众生相、无受者相；心无挂碍。可通过打坐入定禅悟获得。中级法是思想通达、非大智大慧看破红尘难得也，开启之门是《楞严经》；世俗法是乐观开朗，由性情决定，而性情则主要由宿世因果和现世修德决定。神通者，自然身心灵安乐长久，由表及里的病害难以侵害；神不通，则精神紧张、焦虑、压抑、抑郁，进而对外围各层子系统造成淤堵等不利影响。

次一层的是脉气通，主要指的是奇经八脉和十二经络，它们联通大脑、骨骼、内脏、肌肉和皮肤；它能通畅，依时循环，身体就健康。它的法门主要是打坐和运动。脉气不通，若淤在某内脏，则内脏受损或病变；若淤在关节肌肉，则行走不便；若体表脉气不足，即为卫气弱，容易被外部病菌入侵。

再一层是血通，血液循环系统主要是给大脑、脏器和肢体输送氧气和营养，血淤则供氧供养能力不足，身体衰弱，容易生病（淤于心则供氧供养速率不足；淤于肝则供养、排*、造血机能弱，供应全身营养质量差；淤于脾则过滤血中病菌能力差，助营养上行供心肺脑能力弱，神疲乏力）。治疗血瘀，一靠运动，增加肌肉（尤其是小腿肌肉）张缩，增加静脉血回心力量，分担心脏泵压，让心脏易休养生息。同时有氧运动增加在满足身体氧气供应后，增大对心脏本身的供氧。春夏运动出汗排废液，可增强脾的运化上行能力，还可减轻肝脏排*负担；二靠灵芝（人工化肥灵芝几无效果，野生灵芝药效上佳）、三七、山楂等，给心脏供养能量，清理内脏与血管的淤堵。补养心脏最佳时节是初夏5-6月（阴历4-5月）；三以枸杞子、菊花、酸枣仁、百合等补肝。节气在春季阳历2-3月（阴历1-2月）。

再一层是食通。口咽胃肠等组成消化系统健康完善，对人体各种所需营养都能均衡吸收。人吃食物要全面均衡，各类营养及维生素过犹不及。过则涝，比如喜吃糖难免糖尿病，过少则低血糖。一些微量元素更是参与内分泌控制下的化学反应，碘过多过少都会损害甲状腺，由于过去30多年中国人普遍过多补碘（碘酸钾或损害精气），现在中国人甲状腺疾病高发。食不通，一则要多吃红薯等*色微甜属土的食物，补脾胃；二是适当运动，增加食欲，也促使食物在胃肠道中加速消化、排泄。三是适当运动，出汗泄水，提高肠道营养吸收能力。

再一层水通。水是身体内各种循环、各种化学反应、化合物搬运的中介，健康人体要保持水循环畅通、体液质量良好。水通的要害在肾脏，肾弱则有害物难随尿液排出，有用营养难重复利用，则易水肿，导致肠胃过湿，损害消化效率。养肾的要义：一、良好睡眠，尤其是子丑时（晚11点到凌晨3点）觉；二、适当饮水，不过多或过少，以口不渴为宜；三、营养补充，包括黑豆（特别提醒，黑豆中已经出现了转基因大豆，应避免食用）、黑芝麻、人参、肉苁蓉、何首乌等，冬季进补最好。四、适当运动，助水运行，促使排汗和尿液。

再一层是呼吸气通（息通）。息通则给身体供氧正常，息不通一两分钟对人体危害立竿见影。息通其要在三：一、适当运动，扩大肺活量，助肺新陈代谢；二、所呼吸空气干净、含氧好；三、虫草、雪梨、白萝卜等补养，最宜秋季进补。

这人体身心六层系统，越核心层越隐秘，对人体的影响也根本，演变也较慢；越是外层，对身体作用越明显、越表象、越快速。最快就是呼吸，一般人两分钟不呼吸，身体就无法承受。

与此相配套，人体还有三重能量来源，一是食物；二是精气（精子、卵子）；三是先天真气。

食物是通过食通消化系统给人体提供营养，但无法提升人的脑气和神气。食物以能发芽再生的种子块茎类为上等食物；天然养殖具有生殖能力的动物肉食为中等食物；通过杂交和转基因技术消灭了生殖能力的植物、激素抗生素催生的动物食物，为劣等食物。劣等食物因已经被阉割掉了生气，*性增加，久食人体必生各种弊端。

精气（男在睾丸、女在卵巢）是通过运动（脉气运输，效率较低）、打坐（通过任督二脉、三脉七轮，效率较高），而“炼精化气、练气还神（脑）”。精气充沛，则自然脑筋清明，骨骼健壮、肌肉充盈、皮肤光泽。保精气的要害是少吃肉、少欲望。因为肉中含有动物性激素，人体无法代谢，只能跟射精而排出。精气出，则人体能量被釜底抽薪。纵欲而精气大量亏损，则必然导致“葛优躺”式的衰人形象。

先天真气是“炼神还虚、炼虚合道”的境界（佛家初禅天及以上境界，道家的地仙以上），身心灵已经是六通皆备。入此深禅定境界，身体耗氧量大降，后天呼吸断绝，人以毛孔呼吸（体表呼吸）供氧。在先天真气阶段，人可以汲取天地之灵气，已为仙人，早已远离各种病痛疾患，整天乐而忘忧。然此境界，对于大多世人是可望难及的。