卵巢早衰,不易怀孕如何延缓卵巢早衰 [复制链接]

[一直在备孕的路上]

卵巢与人体中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢从女性12～13岁左右开始活动，在45～50岁时开始走向衰老，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称为卵巢功能早衰。

如何延缓卵巢早衰

◆多摄入富含蛋白质、氨基酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素的食物

例如豆制品，大豆不但含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异*酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质。它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

◆多吃高钙类食物

研究发现，经常摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

◆多运动

适量运动能在一定程度上可以缓解身体疲劳，促使全身血液循环加速，气血畅通，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤，还能让机体更强壮、更具柔韧性。每天坚持30分钟，可以尝试平时上下班途中走路步行。在工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。还可在休息时做做瑜伽。让运动成为生活的一部分，远离早衰。

◆少熬夜

良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉透支了自身健康。

DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，也是人体自行合成的营养素，具有明显的抗脂质过氧化作用，提高受孕几率。藻巢能通过消除细胞内的活性氧和自由基，从而激活卵细胞，改善卵子质量，提高妊娠成功率。服用DHEA和辅酶Q10、藻巢在一定程度上可以帮助女性备孕。

获卵数增加20%

正常受精卵数增加46%

可移植胚胎数增加90%

优质胚胎数增加86%

从临床数据中我们可以看出，藻巢可显著改善女性的卵巢功能，提高卵子质量。

藻巢怎么用呢？

建议每天清晨空腹或者晚上睡前，直接干吃食用；用量：1、日常卵巢保养，每天1小包；2、卵巢早衰/卵巢功能低下者每天2包；情况较严重或者试管前调理可适当增加至每天3包。